Dansul serveste ca o forma puternica de autoexprimare, permitand indivizilor sa articuleze sentimente care pot fi dificil de transmis verbal. Leganatul de sold, extensia unui brat sau precizia unui pas pot incapsula bucuria, tristetea, dragostea sau protestul. Alte studii arata ca dansul ajuta la reducerea stresului, creste nivelul serotoninei, hormonul care ne face sa ne simtim bine si ajuta la dezvoltarea de noi conexiuni neuronale, in special in regiunile implicate in functia executiva, memoria pe termen lung si recunoasterea spatiala.